백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/27)
07월 27일 (일요일)
월 (07/28)
07월 28일 (월요일)
화 (07/29)
07월 29일 (화요일)
수 (07/30)
07월 30일 (수요일)
목 (07/31)
07월 31일 (목요일)
금 (08/01)
08월 01일 (금요일)
토 (08/02)
08월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥,
양송이크림스프,
계란스크램블,
얼갈이나물,
무짠지채무침,
배추김치
아침식사
638kcal
잡곡밥,
소고기무국,
돈채그린빈스볶음,
가지나물,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
635kcal
잡곡밥,
미역국,
너비아니조림,
호박나물,
궁채장아찌,
배추김치
아침식사
661kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈육무장조림,
미역줄기볶음,
연근조림,
배추김치
아침식사
652kcal
잡곡밥,
어묵무국,
메추리알장조림,
감자채볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
누룽지국,
떡갈비조림,
주키니호박볶음,
비빔오징어젓,
배추김치
아침식사
623kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
간장불고기,
마늘쫑새우볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
623kcal
점심
잡곡밥,
청국장찌개,
돈육고추장불고기,
우묵채새콤무침,
쑥갓겉절이,
배추김치
점심식사
612kcal
잡곡밥,
두부새우젓국,
고등어양념구이,
스모크햄새송이볶음,
근대나물,
배추김치
점심식사
641kcal
잡곡밥,
계란탕,
훈제오리야채볶음,
새우감자고로케,
부추적채겉절이,
배추김치
점심식사
621kcal
잡곡밥,
닭곰탕*당면사리,
오징어유채전,
열무겉절이,
수박,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
코다리무조림,
고구마튀김,
청경채나물,
배추김치
점심식사
619kcal
전복영양죽,
나박김치,
고기속깻잎튀김,
알감자조림,
숙주미나리무침,
제철과일
점심식사
642kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
고구마닭갈비,
도토리묵무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
675kcal
저녁
잡곡밥,
수제비국,
깻잎주먹완자,
시래기된장지짐,
오징어젓갈,
배추김치
저녁식사
642kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
고구마닭갈비,
양배추케요네즈샐러드,
오이생채,
배추김치
저녁식사
642kcal
잡곡밥,
콩나물김치국,
궁중생선전,
베이컨마늘쫑볶음,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
652kcal
잡곡밥,
유부채장국,
돈육춘장볶음,
브로콜리*초장,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
641kcal
잡곡밥,
호박순두부탕,
치킨찹스테이크,
콘샐러드,
치커리생채,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
사골파국,
메추리알장조림,
돈채가지볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
계란옷해물완자,
견과류멸치볶음,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
620kcal
오후간식
유산균음료,
찐고구마
오후간식
두유,
카스텔라
오후간식
떠먹는요거트,
과일
오후간식
과일주스,
안흥찐빵
오후간식
앙팡,
치즈케이크
오후간식
사과당근주스,
구운계란
오후간식
비타민두유,
후레쉬베리
오후간식
기능별
식이
식이
단호박죽,
바지락무우죽,
두부죽
미역죽,
영양닭죽,
소고기채소죽
황태죽,
야채죽,
단호박죽
닭살부추죽,
연두부채소죽,
버섯죽
브로콜리죽,
소고기죽,
감자죽
흑임자죽,
계란야채죽,
두부영양죽
아욱된장죽,
미역죽,
계란야채죽
출력